Участие в проекте может принять любой желающий независимо от возраста и региона. Все упражнения можно выполнять дома, не нарушая режим карантина, введенного в стране из-за угрозы короновирусной инфекции.На первый поток, стартовавший 30 марта, зарегистрировалось более 2500 человек, причем не только жителей России. В онлайн-режиме со специалистами «Трудовых резервов» занимаются граждане Украины, Беларуси, Германии и Испании.

Как сообщает пресс-служба Министерства спорта Российской Федерации, проект рассчитан на несколько потоков, которые будут стартовать по понедельникам. Занятия каждого потока рассчитаны на 21 день. Составлена программа тренировок  с учетом рекомендаций профессиональных тренеров, в комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц. Всем, кто подписался на марафон, ежедневно в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку. Продолжительность каждого занятия – 20–30 минут.

В рамках проекта приглашенные эксперты также рассказывают о том, как сформировать привычку вести здоровый образ жизни (в том числе как правильно питаться, сколько пить воды, почему после тренировок может возникнуть дискомфорт и т. д.). Очередной поток приступит к занятиям 6 апреля.

Реализуется проект на платформе социальной сети «ВКонтакте». Переход по ссылке: https://vk.com/vfso_trurez